たるみ解消！顔の筋トレで若返りを叶える簡単エクササイズ5選【自宅でOK】
まずはこの記事を読んでね
＼ Pick Up ／
コツを掴めば誰でもできる！
「“私を大切にする”って、毎日ちょっとした選択の積み重ね。」
20代は、ただ毎日が楽しくて、新しいことをどんどん吸収していく時期。
30代になると、自分らしさが見えてきて、心にも少し余裕が生まれてくる。
そして40代。
家族や仕事に向き合ってきた分、ようやく「自分の時間」も楽しめるようになる頃。
少しずつ体や肌に変化を感じても、
それは「これからの自分」をもっと大切にするきっかけになる。
50代、60代と、ライフステージが進むほどに、
心も体も“自分との付き合い方”がもっと自由で、心地よくなっていく。
年齢を重ねるって、本当はとても素敵なこと。
毎日ちょっとした選択の積み重ねで変われるんだよね。
姿勢を整えたり、食事で内側から巡らせたり、
セルフケアを楽しむことが、自分らしい美しさを育ててくれる。
このブログは、そんな“心地よく、私らしく生きる”毎日のヒントを集めた場所です。
今日からまた、あなたのペースで自分を大切にしていきましょ
↓ オトナきれいを手に入れるために大切なこと ↓
「心と体を整える暮らしへ ー このブログに込めた想い」
✨【ビタミンC】どうせ摂るなら、効果的に！✨
これだけでよかったの！？
すべてがここに詰まってる
健康と美容って繋がってるの知ってました？健康的な生活を送るだけで実は肌もすごく若く保つことが出来るんです！私もたくさんの美容品を試して「お金をかけるべき部分」と「節約していい部分」があることに気づきました。
スキンケアのような避けられない出費はあります。そこはお金をしっかりかけるべき部分です。
でも、知っているか知らないかで出費を抑えられるこがあることを知ってほしいんです。「自分に自信をもって、楽しく実践できるアイテム」を賢く取り入れる選択肢を持っておくといいですよ！元アパレル系で美容やファッションが好きな 私が、今は身体のことに携わってきている医療者だからこその目線でのお伝え出来る情報やアイテムたち、まとめています↓
About Me
Profile
はじめまして!ブログをご覧いただきありがとうございます。
おしゃれをすることが好きで20代前半はアパレル販売員。そしてよりきれいに魅せるための身体のことを勉強をしたいと思いリハビリの世界へ。現在は、作業療法士として医療や福祉の現場で経験を積みながら、ピラティスインストラクターとしても活動中です！
歩き方ひとつで美しさは変わってくる。心と体のバランスを整え、自分らしく毎日を楽しむことを大切に、日々健康や美容にまつわる情報を学び、実践しています。
このブログでは、ピラティス、食事、心と体のケア、美容など、ライフスタイルをより豊かにするためのヒントを発信しています。 忙しい毎日の中でも、ちょっとだけ 工夫をして心身がラクになるような内容をお届けできたら嬉しいです。
20代後半〜40代を中心に、年齢を重ねても前向きに暮らしたい方に向けて、役立つ情報をお届けしていきます。
おしゃれをすることが好きで20代前半はアパレル販売員。そしてよりきれいに魅せるための身体のことを勉強をしたいと思いリハビリの世界へ。現在は、作業療法士として医療や福祉の現場で経験を積みながら、ピラティスインストラクターとしても活動中です！
歩き方ひとつで美しさは変わってくる。心と体のバランスを整え、自分らしく毎日を楽しむことを大切に、日々健康や美容にまつわる情報を学び、実践しています。
このブログでは、ピラティス、食事、心と体のケア、美容など、ライフスタイルをより豊かにするためのヒントを発信しています。 忙しい毎日の中でも、ちょっとだけ 工夫をして心身がラクになるような内容をお届けできたら嬉しいです。
20代後半〜40代を中心に、年齢を重ねても前向きに暮らしたい方に向けて、役立つ情報をお届けしていきます。